Rogain - 8h metsas jooksmist

Täna toimus Arbaveres 8h rogain - www.rogain.ee

Võistlesid Leivo Sepp ja Alar Jõeste võistkonnas EMT@team. Siinkohal ka ETV spordiuudistes rogainile pühendatud lõik.

Rogaini tulemusi vaatamsPunkte saime kokku vaid 74, maks võimalik 140. Koht üldarvestuses 120, lõpetajaid pea 300. Muidugi oleks võinud parem olla aga seekord läks nii.

Rajavalikuga oli nii, et esimesed 4 h saime ikka enamjaolt joosta, mis oli väga hea, kuid ülejäänud aeg oli enamjaolt selline kole võsane raiesmik. Kuna minul läks kõht lõpus väga tühjaks - tahtis silmnägemise ära võtta - jätsime paar punkti võtmata mis olid muidu isegi plaanis. 3 h enne lõppu selgus ka, et minu sokid olid oma aja ära elanud ja nii ma võtsingi need jalast ja jooksin ülejäänud tee paljajalu - st paljad jalad naelikutes. Tulemus: mingeid ville muidugi pole - sokkidega seevastu oleks kindlasti saanud.

Kuna joosta sai lõpupoole vähe - jäi ka kilometraaz eelmise aastaga võrreldes väiksemaks. Möödunud aastal jooksin 50 km, seekord pean veel mõõtma, kuid arvan et mitte üle 40km. Jalad pole ka korralikult valusad - aga võiksid olla.

SEB Sügisjooks - tehtud 1:44

Kokku oli jooksjaid üldse sel aastal täiesti rekordiline summa - üle 7000. Samuti oli ilm jälle tavakohaselt super.

Esiteks olen ma väga uhke oma 9-aastase Kreete üle, kes jooksis 10km ajaga kusagile 1:40 kanti ning samuti Laura üle, kes jooksis 4 km ajaga 38 min selle aasta Tallinna Sügisjooksu.

Väga tublid olete!

Kuna minu enda treening oli täpselt nii nagu oli - st vaevalt nädal aega enne võistlust tuletasin jooksmist meelde, toimus kogu raja läbimine nö. "vana rasva" pealt. Esimese ringi jooksin koos Peeter Vennikasega, kes on Eesti parim ultramaratonide jooksja. See on selline mees, kelle pikimad jooksudistantsid on 250 km. Jooksime tempot 4:30 - 4:50 min/km - ajasime juttu ja arutlesime selle üle, miks Keenia meestel jooksmine nii hästi välja tuleb jms.

Kuid peale esimest tiiru otsustas ta tempot tõsta ja nii ma jäin edasi oma tempoga tiksuma. Kõige kehvem kilomeetri aeg oli mul kusagil 14-15 km kandis - ca 5:30 ja isegi 5:40, kuid lõpus tõstsin ka mina tempot ning viimasel kilomeetril läksin ka päris paljudest mööda.

Lõpptulemusega olen väga rahul !

Koht 262 ja lõpetajaid kokku 430.

Ajad on siin ära toodud: http://srv.jalajalg.ee/sj2004/t2005.php

SEB Sügisjooks - tehtud 1:44

Kokku oli jooksjaid üldse sel aastal täiesti rekordiline summa - üle 7000. Samuti oli ilm jälle tavakohaselt super.

Esiteks olen ma väga uhke oma 9-aastase Kreete üle, kes jooksis 10km ajaga kusagile 1:40 kanti ning samuti Laura üle, kes jooksis 4 km ajaga 38 min selle aasta Tallinna Sügisjooksu.

Väga tublid olete!

Kuna minu enda treening oli täpselt nii nagu oli - st vaevalt nädal aega enne võistlust tuletasin jooksmist meelde, toimus kogu raja läbimine nö. "vana rasva" pealt. Esimese ringi jooksin koos Peeter Vennikasega, kes on Eesti parim ultramaratonide jooksja. See on selline mees, kelle pikimad jooksudistantsid on 250 km. Jooksime tempot 4:30 - 4:50 min/km - ajasime juttu ja arutlesime selle üle, miks Keenia meestel jooksmine nii hästi välja tuleb jms.

Kuid peale esimest tiiru otsustas ta tempot tõsta ja nii ma jäin edasi oma tempoga tiksuma. Kõige kehvem kilomeetri aeg oli mul kusagil 14-15 km kandis - ca 5:30 ja isegi 5:40, kuid lõpus tõstsin ka mina tempot ning viimasel kilomeetril läksin ka päris paljudest mööda.

Lõpptulemusega olen väga rahul !

Koht 262 ja lõpetajaid kokku 430.

Ajad on siin ära toodud: http://srv.jalajalg.ee/sj2004/t2005.php

Valmistumine Xdream ja Tallinna Sügisjooks

Nädala pärast ju xDream ning kuu aja pärast Tallinna Sügisjooks. Vaja valmistuda.

Täna siis Pirital 2 ringi, esimen ring 32 min, teine ring 31 min. Tubli olen, kiidan ennast.

Kreetega koos käisime jooksmas, tema tegi minu kahe ringi jooksul kokku ühe ringi - ka väga tubli. Tema plaanib joosta kuu aja pärast Tallinna Sügisjooksul 10 km.

Enda eesmärk on Sügisjooks alla 1:30 joosta. Hmm, vähemalt eesmärk on tugev. 2004 aasta aeg oli 1:32 ja selle ajaga olin 132-l kohal 322 lõpetanu seas. 2003 aastal olin ajaga 1:43 kohal 173, lõpetas 226.

Valmistumine Xdream ja Tallinna Sügisjooks

Nädala pärast ju xDream ning kuu aja pärast Tallinna Sügisjooks. Vaja valmistuda.

Täna siis Pirital 2 ringi, esimen ring 32 min, teine ring 31 min. Tubli olen, kiidan ennast.

Kreetega koos käisime jooksmas, tema tegi minu kahe ringi jooksul kokku ühe ringi - ka väga tubli. Tema plaanib joosta kuu aja pärast Tallinna Sügisjooksul 10 km.

Enda eesmärk on Sügisjooks alla 1:30 joosta. Hmm, vähemalt eesmärk on tugev. 2004 aasta aeg oli 1:32 ja selle ajaga olin 132-l kohal 322 lõpetanu seas. 2003 aastal olin ajaga 1:43 kohal 173, lõpetas 226.

Valmistumine Xdream ja Tallinna Sügisjooks

Nädala pärast ju xDream ning kuu aja pärast Tallinna Sügisjooks. Vaja valmistuda.

Täna siis Pirital 2 ringi, esimen ring 32 min, teine ring 31 min. Tubli olen, kiidan ennast.

Kreetega koos käisime jooksmas, tema tegi minu kahe ringi jooksul kokku ühe ringi - ka väga tubli. Tema plaanib joosta kuu aja pärast Tallinna Sügisjooksul 10 km.

Enda eesmärk on Sügisjooks alla 1:30 joosta. Hmm, vähemalt eesmärk on tugev. 2004 aasta aeg oli 1:32 ja selle ajaga olin 132-l kohal 322 lõpetanu seas. 2003 aastal olin ajaga 1:43 kohal 173, lõpetas 226.

Valmistumine Xdream ja Tallinna Sügisjooks

Nädala pärast ju xDream ning kuu aja pärast Tallinna Sügisjooks. Vaja valmistuda.

Täna siis Pirital 2 ringi, esimen ring 32 min, teine ring 31 min. Tubli olen, kiidan ennast.

Kreetega koos käisime jooksmas, tema tegi minu kahe ringi jooksul kokku ühe ringi - ka väga tubli. Tema plaanib joosta kuu aja pärast Tallinna Sügisjooksul 10 km.

Enda eesmärk on Sügisjooks alla 1:30 joosta. Hmm, vähemalt eesmärk on tugev. 2004 aasta aeg oli 1:32 ja selle ajaga olin 132-l kohal 322 lõpetanu seas. 2003 aastal olin ajaga 1:43 kohal 173, lõpetas 226.

Tartu Jooksumaraton 1h47m

Tartu Jooksumaraton 2005 on sedapuhku taas joostud - 23 km.

2004 aastal oli minu Tartu Jooksumaratoni aeg 1:53 ja koht 386. Sel aastal oli minu jooksuaeg 1:47 ja kohaks sedapuhku 332.

Oo, ma olen tubli :-)

Tartu Jooksumaraton 2005 start

Huvitav miks ma arvasin et minu eelmise aasta aeg oli 1:43 (seda peaksin ise normaalseks ajaks).
Aga noh - aastaga 6 min parem aeg teha on ka saavutus - arvestama peab muidugi ka seda, et jooksumaratonile eelneb ju Roheliste Rattaretk - mis paneb juba ise paraja põraka jalgadele. Sel aastal oli laupäevaseks (ehk maratonile eelneva päeva) läbisõiduks ca 100 km. Muidugi ütleb nüüd üks rattamees, et mis see 100 km matkatempoga siis sõita pole...
Ega tühja rattaga olekski - aga mul on ju ka ligi 50 kg kaaluv käru ratta taga - ja sellega on juba päris paras tegu rattasõit.

Järgmisel aastal tahan Tartu Jooksumaratonil Alarist kiirem olla - 2 aastat järjest on tema kiirem olnud.

Tartu Jooksumaraton 1h47m

Tartu Jooksumaraton 2005 on sedapuhku taas joostud - 23 km.

2004 aastal oli minu Tartu Jooksumaratoni aeg 1:53 ja koht 386. Sel aastal oli minu jooksuaeg 1:47 ja kohaks sedapuhku 332.

Oo, ma olen tubli :-)

Tartu Jooksumaraton 2005 start

Huvitav miks ma arvasin et minu eelmise aasta aeg oli 1:43 (seda peaksin ise normaalseks ajaks).
Aga noh - aastaga 6 min parem aeg teha on ka saavutus - arvestama peab muidugi ka seda, et jooksumaratonile eelneb ju Roheliste Rattaretk - mis paneb juba ise paraja põraka jalgadele. Sel aastal oli laupäevaseks (ehk maratonile eelneva päeva) läbisõiduks ca 100 km. Muidugi ütleb nüüd üks rattamees, et mis see 100 km matkatempoga siis sõita pole...
Ega tühja rattaga olekski - aga mul on ju ka ligi 50 kg kaaluv käru ratta taga - ja sellega on juba päris paras tegu rattasõit.

Järgmisel aastal tahan Tartu Jooksumaratonil Alarist kiirem olla - 2 aastat järjest on tema kiirem olnud.

Tartu Jooksumaraton 1h47m

Tartu Jooksumaraton 2005 on sedapuhku taas joostud - 23 km.

2004 aastal oli minu Tartu Jooksumaratoni aeg 1:53 ja koht 386. Sel aastal oli minu jooksuaeg 1:47 ja kohaks sedapuhku 332.

Oo, ma olen tubli :-)

Tartu Jooksumaraton 2005 start

Huvitav miks ma arvasin et minu eelmise aasta aeg oli 1:43 (seda peaksin ise normaalseks ajaks).
Aga noh - aastaga 6 min parem aeg teha on ka saavutus - arvestama peab muidugi ka seda, et jooksumaratonile eelneb ju Roheliste Rattaretk - mis paneb juba ise paraja põraka jalgadele. Sel aastal oli laupäevaseks (ehk maratonile eelneva päeva) läbisõiduks ca 100 km. Muidugi ütleb nüüd üks rattamees, et mis see 100 km matkatempoga siis sõita pole...
Ega tühja rattaga olekski - aga mul on ju ka ligi 50 kg kaaluv käru ratta taga - ja sellega on juba päris paras tegu rattasõit.

Järgmisel aastal tahan Tartu Jooksumaratonil Alarist kiirem olla - 2 aastat järjest on tema kiirem olnud.