Kui ma esmaspäeval avastasin veebist, et vähem kui kahe nädala pärast toimub Tallinna Maraton - otsustasin et vähemalt üks ametlik maraton aastas tuleb ikka joosta.
Hakkasin siis teisipäeval treeningutega pihta :-)
Vanad jooksumehed ütlevad kindlasti, et maratoniks valmistutakse ikka mitu kuud jne.
Käesoleva nädalavahetuse öist Xdreami käsitlen samuti treeninguna maratonile.
Eilne neljapäevak läks aia taha... Jooksin poole tee pealt metsast otse tagasi ning panin ennast vabaklassi kirja. Läskin selle asemel hiljem ja tegin ühe 14 km jooksuotsa - proovisin oma soovitavat maratoni tempot.
5 min/km on minu soovitav tempo - siis tuleb lõpuajaks 3:30 kanti. Kuigi jah, esimesed 10km suutsin hoida seda tempot, kuid viimased 4 km tulid kõik kuidagi 4:45 ajaga.