Neli päeva kestev ultrajooksu laager Põlva-Puka 365km.
See on vastupidavuse suunitlusega jooksulaager kus võivad osaleda kõik soovijad. Päeva distantsid on 115, 100, 100 ja viimasel 50 kilomeetrit. Kaasa võib joosta terve päeva või vahepealseid vabalt valitud lühemaid etappe.
Jooksutempo arvestus koos peatustega 6:40min/km ehk 9km/h. Reaalne tempo 5:30-6:30.
Raja esimesed kolm päeva kulgevad valdavalt mööda ilusat Lõuna-Eesti RMK Peraküla-Ähijärve rada algusega Põlvast ning viimasel päeval jõutakse Puka rongijaama.
Päevade trackid alla laadimiseks
Mis on Endurance Running Camp võlu?
- Saab joosta koos Eesti parimate ultrajooksjatega.
- Kauni Lõuna-Eesti RMK raja läbimine.
- Mentaalse vastupidavuse arendamine.
- Aeglane jooks vahelduval pinnasel, 5:30-6:30 min/km.
Mida saavad Endurance Running Camp registreerunud?
- Ööbimine: majutus saab olema korraldatud.
- Söömine majutuses: Tactical Foodpack õhtul kui hommikul.
- Söömine päeval:
- kahel esimesel päeval külastame söögikohta + personaalsed võikud
- kolmanda päeva lõunasöök on Tactical Foodpack vabas õhus + personaalsed võikud
- neljas ehk lühike päev on ainult isiklike võikudega.
- Puka raudteejaamast saab rongiga Tartusse või Tallinnasse (seda saavad muidugi kõik)
Mida ei saa, isegi mitte registreerunud?
- Transporti Põlvasse ei ole. Kuna algus kell 7 hommikul, siis on variandid järgmised:
- Sõber toob hommikul autoga Põlvasse.
- Ööbida Põlvas.
- NB! Bussi või rongiga selliseks kellaajaks kohale ei saa.
- Transporti rajale või rajalt ära ei ole. Katkestamine on igaühe enda organiseerida.
- Asjade transporti majutuskohta ja sealt ära pole. Kõik vajalik peab seljas/kaasas olema.
- Joogi- ja söögipunkte pole. Söök peab kaasas olema. Joogi jaoks on soovitav omada veepuhastuse võimekusega joogisüsteemi, kuna vett võtame teeäärsetest veekogudest.
Varustus
Päike tõuseb 7:45. Hommikul pole lampi tarvis.
Päike loojub 16:00. Õhtul on vaja lampi 3 tundi.
Jooksuriided
- Pikad liibukad
- Pikkade käistega soe pesu
- Lühikeste käistega särk
- Kilekas / kapuutsiga
- Kindad
- Buff
- Sokid
- Tossud / Speedgoat
Tehnika
- inReach / tugitoolisportlastele kaasaelamiseks
- Telefon
- Kell
- Kella laadimise juhe / kahe peale üks kaabel
- inReach laadimise USB kaabel
- Telo iPhone laadimise kaabel
- Kõrvaklapid, pigem mitte?
- Pealamp, Lupine
- Lupine aku laadimise USB pulk
USB laadimine
- 2 x kella
- 2 x telefon
- 2 x pealamp
- inReach
- VÕIMSAM LAADIJA + USBhub
Muud asjad
- WCpaber igaühel endal
- Hõõrdumisevastane kreem/talk personaalne
- Joogipudel millel on ka veepuhastuse süsteem
- Soolakapslid
- Villiplaaster Compeed (igaks juhuks)
- Lusikas (kerge, karbonist ja augud sisse puuritud)
Ajakava
12. november, neljapäev 115km
Start Põlvast 7:00
Lõuna: Värska teemaja (avatud 11-17) 70km, ajaliselt 7h46m, lõuna kell 14:45. Lõunatamiseks 35min.
Ööbimine: Obinitsa puhkemaja. 40km, ajaliselt 4h26m. Obinitsas kohal kell 20:00. Siin ootab pakk söökidega.
Õhtusöök: Tactical Foodpack
13. november, reede 100km
Äratus 6:00, hommikusöök Tactical Foodpack.
Start kell 7:30
Lõuna: Rõuge Saarsilla Talukohvik (avatud 11-16:00) 65km, ajaliselt 7h13m. Kell 14:45 Rõuges, lõuna 35min.
Ööbimine: Krabi Rahvamaja 35km, 3h53m. Kohal kell 19:15. Siin ootab pakk söökidega.
Õhtusöök Tactical Foodpack.
14. november, laupäev 100km
Äratus 6:00, hommikusöök Tactical Foodpack.
Start kell 7:30
Lõuna: Päeva keskel saame Tactical Foodpack ning on olemas võimalus sooja vee tegemiseks.
Ööbimine: Kaagjärve mõis 100km, ajaliselt 11h06m. Kohal 20:00 paiku koos peatustega.
Õhtusöök Tactical Foodpack.
15. november, pühapäev 50km
Äratus 6:30, hommikusöök Tactical Foodpack.
Start kell 8:00
Lõpetamine: Puka AjaO kauplus + Puka raudteejaam, 50km, ajaliselt 5h33m. Kohal kell 13:30.
- 14:24 - 17:13 Puka - Tallinn rong
- 18:18 - 21:10 Puka - Tallinn rong
Paki sisu ühe inimese kohta
- Obinitsa
- 2x Tactical Foodpack (õhtu ja hommik)
- Kohv (hommik)
- Pehmikud + juust (järgmise päeva teekond)
- Batoonid, Snickers jne (järgmise päeva teekond)
- Krabi Rahvamaja
- 2x Tactical Foodpack (õhtu ja hommik)
- Kohv (hommik)
- Pehmikud + juust (järgmise päeva teekond)
- Batoonid, Snickers jne (järgmise päeva teekond)
- Kaagjärve mõis
- 2x Tactical Foodpack (õhtu ja hommik)
- Kohv (hommik)
- Pehmikud + juust (järgmise päeva teekond)
- Batoonid, Snickers jne (järgmise päeva teekond)
- Taheva Sanatoorium (vaja kokku leppida)
- 1x Tactical Foodpack
- Mõned lõuna batoonid teele kaasa
Kaasa jooksmise võimalused
Alljärgnevad on võimalused rongi kasutades meiega kaasa joosta lühemaid otsi. Kui on soov ööbida ja süüa, siis see tuleb kooskõlastada hiljemalt 2. november.
Neljapäev
- Autoga Põlvasse ja auto jääb Põlvasse
- Joosta koos meiega 58km Orava raudteejaama
- Oravalt kell 15:06 rongiga Põlvasse tagasi
Reede-Laupäev ja/või ka pühapäev
- Rongiga Tallinnast kell 15:24 või Tartust kell 17:20 sõita Koidula rdtjaama
- Koidulast joosta õhtul 10km Obinitsale ja seal öömajas meiega liituda
- Reede-Laupäev-(Pühapäev) täispikad jooksupäevad
- Variant 2. pühapäeva hommikul joosta 10km Valga raudteejaama
- Valgast 13:51 rongiga tagasi liikuda (sama rong mille peale meie Pukalt tuleme)
Pühapäev
- Rongiga Tallinnast kell 15:24 või Tartust kell 17:25 sõita Valga rdtjaama
- Valgast joosta 10km ööbimiskohta ja liituda meiega
- Pühapäev jooksupäev 50km ja lõpetame Pukal.