Ironman, I am the ONE

Alljärgneva loo eesmärk on inspireerida teid tegema võimatut.

4. august 2018 toimus Tallinnas täispikk IRONMAN Tallinn võistlus.

Kordame üle, Ironman tähendab järgmisi distsipliine:

  • 3,8km ujumine
  • 180 km rattasõit
  • 42km jooksmine

Tegemist oli mu esimese Ironmaniga ja kogu selle spordi tegemisks kulus aega 11h 51min.

Leivo Sepp Ironman Tallinn

Kuidas siis mul enda arvates läks?

UJUMINE, kuidas on võimalik seda üle 2 tunni teha

Kui meil viimati toimus Microsofti kontori triatlon, mille käigus pidime Trummi välibasseinis 100m ujuma, siis mina läbisin selle distantsi viisil, et lükkasin kätega ees vett kahte lehte laiali ja tegin vesikõndimist.

Andes selgelt endale aru oma erakordsetest ujumisvõimetest, registreerisin ennast samal ajal Tallinna Ironmanile, kus jalad põhja ei ulatu ning ujuma peab 4km.

Ei teagi, täitsa LOLL olin, a võibolla oli täiskuu või mõlemad korraga.

Kui esimest korda basseinis ujumas käisin 2017 detsembris, siis 25m läbimise järel  pidin puhkama enne kui tagasi ujusin. Mõnikord vajasin ka ujumisraja keskel rajapiiret, et mitte ära uppuda. Ma ei suutnud uskuda, et üle 25m kunagi suudan ujuda.

Kui esimest korda avavette, Trapiauku läksin, siis esimese 10m järel läbipaistmatus vees ja taimedega võideldes valdas mind nii kohutav paanika, et olin valmis kõigele käega lööma. Kaja vaatas kaldalt mu armetut võitlust nende veetaimedega, haledat kaldale ronimist ja mu mehelikkusest polnud sel hetkel midagi järel.

Ironman Tallinn: Päästke mind juba ära ja viige kaldale!

Vee temperatuur oli minu kella andmetel 14, kuid paljudel näitas kell ka 13 kraadi. Jalas Sealskin sokid, kalipso all oli eraldi pikkade käistega sooja pesu särk ja peas kaks ujumismütsi. Ma olin ikkagi valmistunud ujumisekspeditsiooniks nagu filmis “Mehed ei nuta”.

Esime 200m peal olin kolm korda paanikas ja ujusin meritähte – see tähendab et keerasin selili ja ja lihtsalt lebasin elutult. Mõtted olid stiilis: “päästke mind juba ära ja viige kaldale”.

Päris mitu ujujat muide võttis vaevaks võistluse ajal märgata minu seisukorda ja nõnda küsiti nii inglise kui eesti keeles et kas kõik on korras. EI OLNUD!

Keerasin vahepeal õigeks ja ujusin 10 tõmmet krooli ning siis uuesti selili ja tähekest. Sedasi möödus mu elu kõige pikem 500m. Aga pärast tuli neid veel.

Mis siis juhtus?

Kuna ma hingasin üle kolme tõmbe kordamööda kahele poole, ei saanud ma piisavalt hapnikku ja seetõttu ka paanikahood. Ma polnud treeningutel kunagi ühele poole ehk üle kahe tõmbe hinganud. Ühel selgemal meritähe hetkel sain aru, et mul on kaks võimalust 1) laotun nagu morsk kellegi kajaki peale ja lasen end kaldale toimetada või 2) proovin uutmoodi ujuda – hingates ühele poole.

Ennäe, ühele poole hingates kadus paanika ja hapnikku oli ka piisavalt. Tekkisid aga järgmised probleemid, minu ümber polnud ühtegi ujujat ja prillid olid läbipaistmatud seega olin nagu pime kana ja mul polnud aimugi kuhu peaksin ujuma. Ja suunda ei oska ka ühele poole hingates hoida.

Küll aga oli selge, et paigalseismine on tagasiminek. Ujumisliigutsi tehes toimub vähemalt progress, kas siis edasi või tagasi või merele. Vahepeal tunduski, et näen mereväravaid ning ma lihtsalt lootsin, et ma kuskile avamerele ära ei kaoks.

Ajuti leidis pime kana tera ja siis teise.

Päike kerkis taevasse ja ma muudkui ujusin ning ujusin. Õppisin päikest kompassina kasutama, et selle järgi orienteeruda sadama akvatooriumis. Teisi ujujaid, support kajakeid, SUP-e, puna-kollaseid poisid jms. väikest pudi-padi ma lihtsalt ei näinud.

Ja nii möödus mu elu seal vees. Neetult halva maitsega on meie Tallinna laht, isegi karu ei joo seda.

Kuna teisi ujujaid enam polnud, siis kohtunike vile oli alati mulle mõeldud ja tähendas seda, et liikusin ilmselt täiesti vales suunas.

Korra sattusin sõna otseses mõttes kaldale, suurte kivide otsa. Muidugi oli kohe esmaabi platsis kes oli kindel et ma tahtlikult sinna ujusin ja päästmist vajan.

EI, ma ei vaja PÄÄSTMIST! Tõusin kaldal püsti, uurisin kuhupoole edasi liikuda ja uuesti vette.

Suur aitäh ühele kajakimehele, kes mõistis empaatiliselt mu olukorda ning ta ütles, et sõidab 2 meetri kaugusel mu kõrval ning ma saan tema järgi suunda hoida. Sedasi möödus mu viimane kilomeeter.

Teisel pool kõrval sõitis esmaabi paat, valmis mind päästma ja ilmselgelt üllatunud, et “kes see hull on, et nii kaua siin külmas vees ja päästmist ei vaja”.  Olgu külm või mida iganes, aga nüüd teen ma selle jama igaljuhul läbi. Enam te mind päästa ei saa!

Pean tunnistama, et finiši-sillale ronides tundsin end kui mollusk, kes sinna lihtsalt laiali vajus. Vaarudes ajasin end püsti ja hakkasin litsa-lätsa vahetusala poole jooksma.

Kõhuga, mis merevett täis ja see polnud just mingi energiapomm, pidin jooksuga vetsu tormama, et mitte triibuliste pükstega rattasse minna.

RATTA alas oli järel ainult üks ratas, võtsin selle. Oli minu oma.

Ja ratta esimese 80km jooksul taandus ka kõhuvalu.

Hakkasin kohe hoolega geele sööma, sest sõit tuleb pikk ning jooks ka veel. Lisaks oli taskus neli kodust paksu võiga juustusaia. Need maitsesid hea.

Kallas vihma, oli päikest, oli äikest – ja mitte vähe Smile

Oma esialgsest eesmärist, sõita rattas keskmiselt 190W, jäin ikka üsna kaugele (avg:150W ja IF:0,646). Eesmärgiks sai hoopis alla 6 tunni sõita, mis ka õnnestus.

Leivo Sepp Ironman TallinnJOOKS tuli lõpuks täitsa kenasti, maratoni aeg 3:40

Toitusin regulaarselt kõigest mida laudadel leidus: geelid, spordijook, cola, vesi, soolaleib, suulakurk, banaan, apelsin ja lihtsalt soolavesi.

 

 

Tempo püsis, enesetunne oli hea ja nii saigi minust IRONMAN.

Pildil koos tiimikaaslase Timmo Tammemäega, kes sai Ironmaniks 10min enne mind. Palju õnne!Leivo Sepp Timmo Tammemäe Ironman Tallinn

Mõned erksamad hetked:

* rattas vaatasin, et üks vanamees käsi välja sirutatud, tahab minuga patsu lüüa, pidasin seda targemaks mitte teha. Ja hea et ei teinud, sest kui temaga kohakuti jõudsin, oli tal peaotäis kirsse ning ta küsis “kas kirsse soovid”. Oioi kui piinlik, kui ma patsu löömisega kõik tema kirsid oleks laiaks löönud.

* ratta lõpp, läbi Stroomi ja pelgulinna. Tee ääres elas üks erakordne vene vant võistlusele kaasa. Röökis kõva ja ilmselgelt purjus häälega “давай-давай”. Aga peamine oli see, et samal ajal lehvitas ta suure kaarega Eesti lippu! KIITUS!

* jooksu alguses hüüdis keegi hea inimene “Leivo, käed käima!”. See oli hea ja vajalik.

* äikesetormi ajal olid rattapunkti tüdrukud kolmekesi ühe pisikese laua alla kobarasse pugenud (armas vaatepilt)

Kaja Sepp Ironman TallinnSõbrad-toetajad. kallis Kaja elas mulle mitmel pool kaasa, Assar hea sõna (“puusad ette!”) ja pildiseeriaga. Ja vanalinnas muidugi Jarek ja Mallor. Rattas nägin ka vilksamisi Tanel Saameret, kuid tema mind ilmselt mitte. Dan, kes jõudis mind Vääna Jõesuus ära oodata ja tee ääres ergutada. Viivi ja Kait, kes olid samuti tulnud jooksurajale hulludele kaasa elama. Yukoni paadiparner Andres Kaju, kes ujus minust täpselt 2x kiiremini, oli rõõmus kui nägi et ma juba jooksurajale jõudsin.. Ja veel paljud tuttavad ning spordisõbrad, kes raja ääres ergutasid ja kaasa ealsid.

 

Kas lähen veel sellele karnevalile: jah.

Ironmani maailmameistrivõistlused

Juba mõne päeva pärast toimuvad Hawail maailmameistrivõistlused Ironmani triatlonis.

Kes veel ei tea, siis Ironman tähendab:

  • ujumine 3,8 km
  • jalgratas 180 km
  • jooks 42 km

Maailmameistrivõistlused selles alas peetakse tema sünnimaal - Kailua-Kona Hawaii. 15. oktoobril 2005 toimubki järjekordne mailmameistrivõistlus, kus Eestit esindab väga kõva triatleet - Ain-Alar Juhanson. Eestlastest osaleb seal veel ka Rainer Nõlvak, kes sai sel kevadel kuulsaks sellega, et sõitis gondel-tüüpi jalgrattaga Tartu Rattarallil absoluutse ja kindla esikoha - kuid sellele vaatamata esikoha auhinda talle ei antud.

Sellest võistlusest võtab osa 1800 võistlejat vanuses 18 - 80 aastased. Parim aeg kogu võistluse läbimiseks on tehtud 1996 a. - 8:04:08.

Ain-Alar on üks väga tõenäoline favoriit sellel võistlusel, nii et hoiame talle siis 15.oktoobril pöialt. Hommikul kell 6:45 antakse profiujujate ja kell 7:00 põhiujujate start. Eesti ajavahe Hawaiga on 13 tundi - st. meie aja järgi laupäeva õhtul kell 19:45 hüppab Ain-Alar teisel pool maakera pea ees Vaiksesse ookeani (mis on ca 26C soe). Ja proovige te vaid laupäeva öösel vastu pühapäeva pöialt lahti lasta !!

Ta osaleb sellel võistlusel maailma absoluutse tipprattaga Scott CR1 Plasma Ltd.

Scott CR1 Plasma

Mida tähendab lühend WTC - tead jah ?

WTC - World Triathlon Corporation
Aloha !

ANYTHING is POSSIBLE

Joostes üle Sahara kõrbe - Racing the Planet

SaharaEks Sahara kõrb ole mõnest kohast palju laiemgi aga 100 ultramaratonijooksjat üle maailma plaanivad ületada Sahara kõrbe - ürituse nimi Racing the Planet. Start antakse homme - 25.jaanuaril, teepikkus 250 km.

Idee seisneb selles, et 6-7 päevaga läbida Egiptuses Sahara kõrb ilma olulise kõrvalise abita. Kõrvaline abi seisneb ainult selles, et võimaldatakse kohad telkimiseks ja veevarude täiendamiseks - Kord Päevas!

St. iga mees peab ise kaasa võtma seljakotiga magamiskoti, 7 päeva söögi, iga päeva joogi, riided, medikamendid ja kõik muu eluks vajaliku, et ületada 7 päevaga maailma suurim kõrb. Söögi osas on nõuded, et vähemalt 0,5 kg ja 2000 calorit sisaldav söök peab iga päeva kohta olema. Samuti tuleb kogu tekkiv trash endaga lõpuni kaasas vedada. Isegi kui telki midagi maha jätta, saad kohe disklafi kuna seda käsitletakse kui "väline abi".

Loo moraal seisneb aga selles, et kogu seda "lõbu" saab endale lubada 2600$ eest - ehk siis 34 000 kr. Selle raha eest saad võistluse korralduse ja peale lõpetamist t-särgi ning medali.

Kes on Uno Loop ?

Esimene mis teil pähe tuleb on kindlasti laulja, võibolla meenub ka lapsepõlv ja hetkeks mõtled sellele, et ei tea kui vana ta üldse on? ja kas ta üldse veel elabki ?
Need mõtted käivad hetkega läbi su pea, kes sa pole triatloniga kokku puutunud...

Ohoo !

Kas tõesti ?

Aga jah, Uno Loop on üks esimesi triatloniste Eestis ning 1993 aastal lõi ta klubi 21CC mille president ta ise on. Sellesse klubisse kuuluvad ka meie tipptegijad - Marko Albert ja Kirill Litovtšenko.
Täispikka Ironmani pole Uno küll läbi teinud aga poolpikal triatlonil on küll paar korda osalenud.

Kõva mees igatahes - müts maha.

http://www.terviseleht.ee/200014/14_loop.php
http://www.nelli.ee/showarticle.php?articleID=289

Igaühel on võimalus 2005 Hawaile pääseda

15. oktoobril 2005 toimub Hawail Maailmameistri võistlused Ironman triatlonis. Sellele üritusele loositakse igal aastal välja 200 vabapääset - 150 nendest ameerikas ja 50 muudesse riikidesse (euroopa, aafrika, austraalia jne). Küll on diskrimineerimine, onju.

Mille pooles Ameerika parem on et nemad 150 pääset saavad?

Kuna Kona Ironmani võistlus on kõige nõutum koht maailmas ja sinna pääsemine osutub üha keerulisemaks, on äärmiselt teretulnud selliste vabapääsete loosimine. Loosimisel osalemise eelduseks on eelneval aastal läbitud Ironmani distants koos aksepteeritava tulemusega.

Nii et kui mul saab tehtud esimene täispikk Ironmani rahvusvaheline võistlus, olen ma pädev osalema sellel loteriil. Osalemine maksab $35, kuid soovijaid on kindlasti palju - pakun et suurusjärgus 40:1. See teeks siis üle maailma 8000 soovijat - üsna tõenäoline number.

Midagi kestvussportlastele - Extreme Event

Estonian Extreme Event sari jätkab järgmisel aastal uue nime all ja samuti lisandub sarjale neljas etapp. Praegune etappide kava, mis paraku on aldis muutustele, on järgnev:

  • I etapp 23. aprill Kose/Harjumaa
  • II etapp 11. juuni Haanja/Võrumaa
  • III etapp 13. august Nõva/Läänemaa
  • IV etapp 24. september Viljandi

See on esialgne teave korraldajatelt. Need kuupäevad tuleb siis igal-juhul ära broneerida.
Kui sa märkad aega ka väikese küsitluse vastamiseks siis korraldajad paluvad seda teha siin: http://www.xdream.ee/kysitlus.php

Kellele  aga möödunud  hooaeg  juba  kauge  minevikuna  tundub,  siis meelde tuletada  aitab ehk kolmandast  etapist valminud lühifilm. (Varuge kannatust faili avamisel, selle suurus on 43 Mb): http://www.xdream.ee/EXE3.mov Vaatamiseks on vajalik Apple QuickTime Player http://www.apple.com/quicktime/download/

Lisaks loe veel siit: http://www.ekstreem.ee/04/seiklussport/ ja igasuguste võistluste tulemusi näeb sellelt lehelt: http://www.ekstreem.ee/sport/

Järgmisel aastal on meil plaan sinna võistlema minna vähemalt kahe "Ironman 2008" tiimiga.

Eestis peetud Ironmani võistlus Pirital

See toimus aastal 1999, ma isegi mäletan seda päeva. Ma sattusin olema Pirital kui nad seal vahetusalas olid. Väga nutune on ikka Eestis võistlust pidada kui starti tuleb 3 inimest ning mehed on nii erineva tasemega, et rajal oled sa sellegipoolest kogu aeg täiesti üksi. Vaata neid hämmastavaid tulemusi.

Hansa Ironman (Tallinna Meistrivõistlused)

14.08 1999. a. Pirital

Koht Nimi Klubi   Tulemus
         
1. Randma Hardi 1975 21 CC   9.30.05,8
  Ujumine   59.07,7 59.07,7
  Ratas   5.19.13,7 6.18.21,4
  Jooks   3.11.44,4 9.30.05,8
         
2. Haruoja Mart 1948 Triatleet   13.19.42,8
  Ujumine   1.52.15,9 1.52.15,9
  Ratas   6.45.46,4 8.38.02,3
  Jooks   4.41.40,5 13.19.42,8
         
3. Silberg Uno 1946 Triatleet   14.05.41,8
  Ujumine   2.32.53,6 2.32.53,6
  Ratas   6.46.59,2 9.19.52,8
  Jooks   4.45.49,0 14.05.41,8

Vaata ka päevalehe artiklit 1998 a. Hansa Ironmehe kohta http://www.epl.ee/artikkel_38773.html

Kui palju on üldse Eestis aironmänne

Vaataks üle kõigepealt triatlonistide veebilehed Eestis:

2004.aastal on Eestis 9 tegutsevat triatloniklubi:

  • Tallinn, Klubi "21CC" - treenerid Jüri Käen ja Dea Oja
  • Tallinn, klubi "Triatleet" - treenerid Margus Tamm ja Anu Taveter
  • Tallinna Tehnikaülikooli Spordiklubi - treener Lembit Pallas
  • Kaitsejõudude Spordiklubi - Heino Märks
  • Tabasalu Triatloniklubi - treenerid Margit Viilep , Lembit Pallas ja Urmas Utar
  • Pärnus klubi "Raudmees" - treenerid Ruth Mets, Heldur Otsalt ja Jaan Kesküla
  • Järvamaal Koeru Spordiklubi - treener Vahur Palu
  • Lääne-Virumaal Vinni VAK - treener Gunnar Tõnning
  • Aaspere Spordiklubi - treener Kaido Kreintaal

Ülaltoodus tuleb siis vahet teha selles, et iga triatlonist ei ole veel Ironman ja enamus nendest võibolla ei sea endale ka sellist eesmärki. Hinnanguliselt võib öelkda et Eestis on ca 20 Ironmani, kes sellega suuremal-vähemal määral tegelevad. Üks neist on kindlasti Kirill Litovtšenko (pildil).

Tema kõrgeim koht on 2000 a. USA Florida Ironmani võistlusel III koht, ajaga 8:52. Väga kõva mees.

Kui vaadata üldiselt neid Ironmane, siis selgelt paistab silma see, et kehakaalu neil ilmselgelt pole ja kogu keha - eriti just aga õlad ja käed - on lihaselised (kõrge ujumise osatähtsus).

milline on Eesti Ironmani rada ?

Eesti on küll pisike, kuid ühe ironmani raja jaoks on siin siiski ruumi.
Rada iseenesest lihtne:

  1. Alustad Pühajärvelt - ujud üle järve ja tagasi
  2. Seejärel ratta peale ja sõidad Pühajärve juurest Kosele
  3. Kosel paned ratta kõrvale ning jooksed Tallinnasse

Nii lihtne ongi üks Ironmani võistlus ära teha :-)

Eesti parim Ironman

Parim Eestlane on kindlasti Ain-Alar Juhanson, kellel õnnest käesoleval aastal võistelda ironmehe unistuste kohas - Hawail.
Võistlused toimusid eelmisel nädalavahetusel ning Ain-Alar tuli ajaga 9:43 50-le kohale. Võitja aeg sellel rajal oli 8:33 ja piiraeg oli 17 tundi.

Kontrollajaga 17h lõpetas 1579 võistlejat 1728-st.

Paistab et Ain-Alaril on jalgrattasõit kõige parem,
ujumine: aeg 1:04 koht: 527
ratas: aeg 5:04 koht 17
jooks: aeg 3:28 koht 227

See siin on Hawai ujumise etapp.
Peab õppima ka peaaegu pimedas ujuma :-)

Viimased mehed ujuvad 2h, rattaga sõidavad 7,5 h ja maratoni jooksevad 6,5 h - ma olen nüüd küll natuke ennast täis aga ma arvan et need eriti kõvad mehed pole. (Mis siis et ma ise praegu 4km ujumisega kohe kindlsati hakkama ei saa :-)