Jooks: 18 km

Päris kindel on see, et oma eelmise aega ma Tallinna Sügisjooksul paremaks ei tee. Ehk et alla 1:30 ma ei jookse. Põhjus väga lihtne - minu selle aasta (suve) prioriteedid on olnud mujal kui pidev treenimine ja võistlusteks valmistumine.

Tänane jooks - 3 ringi pirtal: 1. ring 32min, 2 ring 34min, 3 ring 33 min. Kui muud ei ole siis vähemalt tempo on ühtlane - selline kestvussportlasele kohane. Ilmselgelt ei jooksnud ma aja peale vaid ikka läbimist silmas pidades - kuid sellise tempo (või veidi kiiremaga) tuleks minu sügisjooksu ajaks mingi 1:50.

Siinkohal peaksin meenutama taaskord seda meie võistkonna kuldlauset:

TRENNI TEEVAD NEED KES MUIDU EI JÕUA

Neljapäevak Naagel

Naage asub Vääna külje all - 20 km Tallinnast Rannamõisa teed mööda välja sõita.

Midagi erilist ei olnudki - mets, miljonid ämblikuvõrgud takerdumas koguaeg kätele-jalagadele-näole, põskedeni ulatuvad nõgesed, Vääna jõgi ja mõned kontrollpunktid.

Lastega on kokkulepe kui nad tulevad koondarvestuses esimehele kohale siis saavad endale järgmisel aastal SI-pulga. Kreete oli päris pikka aega koondarvestuses teisel kohal, kuid praeguseks on ta jäänud kolmandale kohale.

Neljapäevakuid on kogu hooaja jooksul 20, neist 12 paremat tulemust lähevad koondarvestusse.

Jooks 6 km

1 ring - 29 min + 6 km rulluisku.

Paistab et suur kuum hakkab mööda saama ning saab tasapisi taas spordiga tegeleda.

Rõõsa neljapäevak

Oli juba mitu päeva tagasi.

Uskumatu - aga ma ei olnudki H21A klassis viimane - kaks inimest oli veel peale mind. Ometi oli minu aeg 2:04 - nii kaua pole ma veel kunagi selle klassi rada jooksnud.

Hei Peep O., miks sa nii raske raja tegid - tean küll et sina tegid !?

Ega see vast väga raske ikka polnud, kuna esimesed tegid selle raja ikka alla tunniga ära - uskumatud mehed. Nad vaatavad vist stardis korra kaarti ja edasi jooksevad peast ...

Jooks: 12 km

Nädala pärast ju xDream ning kuu aja pärast Tallinna Sügisjooks. Vaja valmistuda.

Täna siis Pirital 2 ringi, esimen ring 32 min, teine ring 31 min. Tubli olen, kiidan ennast.

Kreetega koos käisime jooksmas, tema tegi minu kahe ringi jooksul kokku ühe ringi - ka väga tubli. Tema plaanib joosta kuu aja pärast Tallinna Sügisjooksul 10 km.

Enda eesmärk on Sügisjooks alla 1:30 joosta. Hmm, vähemalt eesmärk on tugev. 2004 aasta aeg oli 1:32 ja selle ajaga olin 132-l kohal 322 lõpetanu seas. 2003 aastal olin ajaga 1:43 kohal 173, lõpetas 226.

Neljapäevak Kõrvemaal

Täna oli väga mõnus neljapäevak.

Ja võtsin täiesti rahulikult tänast rada - ei hakanud rapsima ega mööda metsa ringi tuiskama. Lugesin kaarti ja siis jooksin, ühtki suuremat apsakat ei teinud - vaid ühes kohas ajasin segi mägi või auk :-)

Ja ikka olen klassis H21A teises kolmandikus oma tulemusega. Täna rajal ühe punkti juures Andresega kohtudes ütles tema selle klassi kohta - "noh kas oled ikka sellel maratoni rajal..." Muidugi olen - ikka kõige pikemal ja raskemal. Aga peale seda küsimust kadus mul tähelepanu niimoodi kaardilt ära, et mul võttis kaardi õigeks sedamine hea minuti. Rajal tuleb ikka vaid kaardi ja kompassiga suhelda !!

Eks see nii ole jah, siis kui rabeled ja vähem aega kaardilugemisele kulutad - oled ikka sama koha peal, kui ka rahulikult sörgid ja tihemini kaarti loed.

Neljapäevak Pudisoo

Täna otsustasin et kiiret jooksu ei tee, kuna homme 36h-l saab joosta ja käia nii et seda nägu.

Aga näe, tulemus tuli ikka sinna samasse kanti kuhu alati :-)
Nimelt klassis H21A olin 13 lõpetanu hulgast 9-dal kohal - nibin-nabin teise kolmandiku lõpp. Ma oleksin ehk ka ühe koha kiirem olnud, kuna minu ees olev inimene on väga väikese ajavahega, kuid ma tegin täna hästi rahulikult.

Kõik 3 last olid oma rajaga väga rahul, nad said üle raba joosta ja nende püksid said märjaks ning jalad mudaseks. Ühesõnaga Kreete kiitis et see on väga tore uus kogemus ja talle meeldis väga.

Neljapäevak Tugamannis

Vot tänane neljapäevaku rada oli korralik tehtud. Kui ikka joosta klassis H21A, mis on kõige pikem ja raskem klass - siis olgu ka raske.

Aga tegelikult ka, Tõnis Erm oli ikka sellele klassile nii vinge raja teinud, et minul tuli raja läbimise ajakst 1h 38min. Praegu on väljas nende ajad, kes SI-pulgaga jooksid - neid on hetkel 20 lõpetanud ja mina olen nende hulgas 13 kohal. St. napilt keskmise kolmandiku sees. Minu koht võib veel muidugi paraneda, kuna ilma SI-pulgata jooksjaid pole veel lisatud nimekirja.

Eesmärk - nagu ma juba öelnud olen - on jõuda esimesse kolmandikku selles klassis.

Plaanid sügiseks: Amsterdami maraton

http://www.amsterdammarathon.nl/

30-s Amsterdami maraton toimub 16.oktoobril 2005. See on väga mõnus kuupäev sealkandis jooksmiseks - pole enam suviselt liiga palav ja ei ole veel talv hakanud tulema.

Amsterdami maraton startAmsterdami maraton on üks maailma kiiremaid - õigemini on see maailmas 4. kohal kiiruse poolest - seal joostud parim aeg on 2:06:23 - muidugi keenialane Robert Cheboror.

Starti lubatakse maksimaalselt 16 000 inimest. Pildil ongi näha Amsterdami maratoni start.

 

Jooksutreening Kõrvemaal - 40km

36h treeningul kõrvemaal - Leivo


Täna siis läks tiim segased@EMT koosseisus Leivo, Kaja, Alar Kõrvemaale eesmärgiga 36h võistluse jaoks jooksutrenni teha. Alustuseks kaalusime kaasavõetud saunakaaluga seljakotid üle, et kellelgi kogemata liiga raske kott ei oleks.
Ei olnud - kõige raskem oli minul - 5kg, kõige kergem Kajal - 3,5 kg.

Ilm oli väga super. Joosta-matkata oli ülimõnus ja nii möödusid 40 km lausa lennates - 7,5 h.

 

36h treeningul kõrvemaal - Kaja


Kuna oli teada, et täna on kõrvemaal ka teisi jooksjaid, siis alguses arutlesimegi, et kas näeme neid või mitte. See teine seltskond alustas Peterburi maanteelt ja lõpetas Aegviidus. Ja kohtumisegi nendega - vähemalt osadega.

Meie tee kulges aga nende omaga hoopis risti. Alustasime Oja talu juurest - nagu üsna tüüpiline igasuguste Kõrvemaa ürituste korral ja liikusime mööda Jussi järvedest edasi Valgejõe poole.

 

36h treeningul kõrvemaal - Alar

Meie eesmärk oli külastada teispoolset Valgejõe ala ning üle jõe minekuks valisime vana tankisilla. Kui kohapeal selgus, et tankisild on - aga ainult mõlemal pool kallast - keskel haigutas igavene suur tühemik. Õnneks aga elab sealkandis hulgaliselt usinaid kopraid (või kobereid nagu meie oleme harjunud ütlema), kes olid ühe vägagi piraka puu üle jõe langetanud.

Sellest meile piisas täiesti et teisele kaldale saada ja oma planeeritud marsruuti jätkata.


Väga palju kasutasime liikumiseks mitte-teedega-alasid, st. suur hulk meie teekonnas möödus metsas, soos ja rabas. Igasuguseid kraave ja ojasid ületades.

Et elu ikka seikluslikumaks muuta, siis oli meil asjaolude kokkulangemise tõttu kaasas vaid osa kaardist - st. päris mitu tundi tassisime kaasas täiesti mõttetut kaarti. Kuna aga me oleme nii kõvad orienteerujad siis kulgesime selle teekonna mälu, tunnete ja mis seal salata ka GPS-i järgi. Igatahes leidsime üles laudtee mis viis mei üle Suursoo otse Paukjärve äärde. Nagu kõik väga hästi teavad, kulgeb Paukjärve äärest juba palju korralike teid Oja talu poole - aga meie läbisime ikka kogu selle vahemaa tihnikutes kolistades, mööda täiskasvanud metsasihte ning üle märgade rabade.

36h treening Kõrvemaal - Alar, Kaja, Leivo

Rohkem pilte asub siin pildialbumis. Ja siinkohal on Alari tehtud fotod koos kirjeldusega. Mina nii laisk, et ei kirjutanud oma piltidele juurde millega tegu.

Lisasin siia ka kaardi meie trackiga, mõned kohad on katkendlikud kuna GPS teadupärast ei tööta just väga hästi paksus metsas.