SEB Sügisjooks - tehtud 1:44

Kokku oli jooksjaid üldse sel aastal täiesti rekordiline summa - üle 7000. Samuti oli ilm jälle tavakohaselt super.

Esiteks olen ma väga uhke oma 9-aastase Kreete üle, kes jooksis 10km ajaga kusagile 1:40 kanti ning samuti Laura üle, kes jooksis 4 km ajaga 38 min selle aasta Tallinna Sügisjooksu.

Väga tublid olete!

Kuna minu enda treening oli täpselt nii nagu oli - st vaevalt nädal aega enne võistlust tuletasin jooksmist meelde, toimus kogu raja läbimine nö. "vana rasva" pealt. Esimese ringi jooksin koos Peeter Vennikasega, kes on Eesti parim ultramaratonide jooksja. See on selline mees, kelle pikimad jooksudistantsid on 250 km. Jooksime tempot 4:30 - 4:50 min/km - ajasime juttu ja arutlesime selle üle, miks Keenia meestel jooksmine nii hästi välja tuleb jms.

Kuid peale esimest tiiru otsustas ta tempot tõsta ja nii ma jäin edasi oma tempoga tiksuma. Kõige kehvem kilomeetri aeg oli mul kusagil 14-15 km kandis - ca 5:30 ja isegi 5:40, kuid lõpus tõstsin ka mina tempot ning viimasel kilomeetril läksin ka päris paljudest mööda.

Lõpptulemusega olen väga rahul !

Koht 262 ja lõpetajaid kokku 430.

Ajad on siin ära toodud: http://srv.jalajalg.ee/sj2004/t2005.php

Jooks: 6 km

Lihtsalt üks kiire ring Pirital. Seekord siis veidi alla 28 min.

Tegelikult oli siis tempokas ring - neile kes pole eriti aja peale jooksnud - teadke: vahe tundub üliväike, kas 6 km joosta 28 min või 32 min - aga tegelikult on jooksjal tunnetatav kiirusevahe päris suur.

Tegelikult oli päris raske kohe söögilaua tagant jooksma minna, nimelt täna oli Milvi Tepp viimast päeva EMT-i personalijuht ja seega siis tema suur lahkumispidu. Homsest alates on ta TTÜ-s professoriametit pidamas ning hakkab alates oktoobrist tudengitele loenguid pidama.

Jooks: 12 km

Täna jälle jooksurajal.

Kuidagi mõnusalt ja kergelt jalg käis. 2 ringi - mõlemad täpselt 30 min.

Jooks: 18 km

Päris kindel on see, et oma eelmise aega ma Tallinna Sügisjooksul paremaks ei tee. Ehk et alla 1:30 ma ei jookse. Põhjus väga lihtne - minu selle aasta (suve) prioriteedid on olnud mujal kui pidev treenimine ja võistlusteks valmistumine.

Tänane jooks - 3 ringi pirtal: 1. ring 32min, 2 ring 34min, 3 ring 33 min. Kui muud ei ole siis vähemalt tempo on ühtlane - selline kestvussportlasele kohane. Ilmselgelt ei jooksnud ma aja peale vaid ikka läbimist silmas pidades - kuid sellise tempo (või veidi kiiremaga) tuleks minu sügisjooksu ajaks mingi 1:50.

Siinkohal peaksin meenutama taaskord seda meie võistkonna kuldlauset:

TRENNI TEEVAD NEED KES MUIDU EI JÕUA

Neljapäevak Naagel

Naage asub Vääna külje all - 20 km Tallinnast Rannamõisa teed mööda välja sõita.

Midagi erilist ei olnudki - mets, miljonid ämblikuvõrgud takerdumas koguaeg kätele-jalagadele-näole, põskedeni ulatuvad nõgesed, Vääna jõgi ja mõned kontrollpunktid.

Lastega on kokkulepe kui nad tulevad koondarvestuses esimehele kohale siis saavad endale järgmisel aastal SI-pulga. Kreete oli päris pikka aega koondarvestuses teisel kohal, kuid praeguseks on ta jäänud kolmandale kohale.

Neljapäevakuid on kogu hooaja jooksul 20, neist 12 paremat tulemust lähevad koondarvestusse.

Jooks 6 km

1 ring - 29 min + 6 km rulluisku.

Paistab et suur kuum hakkab mööda saama ning saab tasapisi taas spordiga tegeleda.

Rõõsa neljapäevak

Oli juba mitu päeva tagasi.

Uskumatu - aga ma ei olnudki H21A klassis viimane - kaks inimest oli veel peale mind. Ometi oli minu aeg 2:04 - nii kaua pole ma veel kunagi selle klassi rada jooksnud.

Hei Peep O., miks sa nii raske raja tegid - tean küll et sina tegid !?

Ega see vast väga raske ikka polnud, kuna esimesed tegid selle raja ikka alla tunniga ära - uskumatud mehed. Nad vaatavad vist stardis korra kaarti ja edasi jooksevad peast ...

Jooks: 12 km

Nädala pärast ju xDream ning kuu aja pärast Tallinna Sügisjooks. Vaja valmistuda.

Täna siis Pirital 2 ringi, esimen ring 32 min, teine ring 31 min. Tubli olen, kiidan ennast.

Kreetega koos käisime jooksmas, tema tegi minu kahe ringi jooksul kokku ühe ringi - ka väga tubli. Tema plaanib joosta kuu aja pärast Tallinna Sügisjooksul 10 km.

Enda eesmärk on Sügisjooks alla 1:30 joosta. Hmm, vähemalt eesmärk on tugev. 2004 aasta aeg oli 1:32 ja selle ajaga olin 132-l kohal 322 lõpetanu seas. 2003 aastal olin ajaga 1:43 kohal 173, lõpetas 226.

Neljapäevak Kõrvemaal

Täna oli väga mõnus neljapäevak.

Ja võtsin täiesti rahulikult tänast rada - ei hakanud rapsima ega mööda metsa ringi tuiskama. Lugesin kaarti ja siis jooksin, ühtki suuremat apsakat ei teinud - vaid ühes kohas ajasin segi mägi või auk :-)

Ja ikka olen klassis H21A teises kolmandikus oma tulemusega. Täna rajal ühe punkti juures Andresega kohtudes ütles tema selle klassi kohta - "noh kas oled ikka sellel maratoni rajal..." Muidugi olen - ikka kõige pikemal ja raskemal. Aga peale seda küsimust kadus mul tähelepanu niimoodi kaardilt ära, et mul võttis kaardi õigeks sedamine hea minuti. Rajal tuleb ikka vaid kaardi ja kompassiga suhelda !!

Eks see nii ole jah, siis kui rabeled ja vähem aega kaardilugemisele kulutad - oled ikka sama koha peal, kui ka rahulikult sörgid ja tihemini kaarti loed.