Pirita ja Nõmme suusarajad - joostes

Laupäeval tegin koos Kajaga peaaegu kaks ringi Nõmme suusaradadel. Lisaks jooksjatele oli seal ka 20-30 suusatajat näha. Lumeolude piiratuse tõttu sai suusatada ainult all. Ja nagu alati - kohtasime ka seekord Nõmmel tuttavaid - Sten-Eric oli oma naiskaaslasega kepikõndima tulnud.

Täna - pühapäeval - käisin Pirita suusaradadel jooksmas - lumest pole peale tänast vihma loomulikult midagi järel. Pirital on ka täitsa normaalsesse olukorda rajad viidud - spordisild üle Pirita jõe on valmis saanud ning suured teabetahvlid radade olemasolu ja nende pikkuste kohta on mõlemas raja otsas olemas. Nii s-kurvi kõrval kui ka velodroomi taga.

Tagasi Eestimaal - sportlik nädalavahetus

Laupäeval vaatasin üle pika aja kas Nõmme spordirajad on ikka omal kohal - olid küll.
Tegime seal koos Kajaga kaks tiiru jooksu - ehk siis kokku 10 km. Pühapäeval pidime kokku saama Raini ja Heitiga (Eesti esimultisportlased), kes olid Kolgaküla kandis trenni tegemas. Kuid juhtus nii, et me jäime vales kohas oma autoga kinni ning seetõttu pidime tõdema, et meil tuleb siis üksi joosta.

Ega midagi, parkisime auto samasse kus nemadki ja vaatasime kaardilt enam-vähem trajektoori ka paika. Otsustasime joosta ümber Lohja järve.

Kaardiks oli Regio teedeatlas, mille jätsime füüsiliselt autosse kuid kaardipildi salvestasime mõttesse ära. kaart kaardiks - aga kui sul kompassi ka ei ole, siis on samuti üsna täbar. Meil polnud - õigupoolest minu vingel kellal peaks olema (reklaam: Suunto Vector) - aga see näitab millegipärast kogu aeg kindlameelselt ühes suunas.

Eks siis mälu järgi ja ilma kompassita orienteerusime - väike ekstreem ja seiklus peab ka ju olema :-)

Ühesõnaga - ära ei eksinud, kõik Lohja järve suunduvad jõed saime ka ületatud - kuigi mõnega neist oli rohkem vaeva tarvis näha. Tegime sellise kuni 14 km ringi ning metsas olime ca 2 tundi. Tagasi jõudes polnud teised multisportlased veel jõudnud - me igatahes pakkisime asjad tulime kodu poole tagasi.

Rabajooks - 15 km

Pääsküla traditsiooniline Rabajooks. Jooksin 2 * 6,3 km ringi + veel 3 km lastele vastu, kes tegid koos ühe tiiru.

Väga mõnus üritus.

Lapsed õppisid ühe uue sõna selgeks - vimpel!

Kõikidele lõpetanutele anti Rabajooksu vimpel. Kuigi jah, minu lapsed oleksidki metsas üksinda ära eksinud kui ma neile vastu poleks läinud, kuna korraldajad olid juba kõik märgid ära korjanud ning lapsed olidki juba mingitel teistel radadel. See oli lihtsalt minu hea silmnägemine ja juhus, et ma nad sealt leidsin. Ja kui me 13:08 lõpetasime, olid korraldajad juba oma automootoreid käivitamas, et ära sõita ning arvasid minu märkide ärakorjamise jutu peale stiilis, et "oma viga". Aga sellegipoolest otsisid nad vimplikasti välja ning andsid lastele traditsioonilised lõpuvimplid.

Lõpp hea kõik hea.

PS: tegemist oli 64. rabajooksuga ja üks loosikupong mis samuti lõpetamisel anti - sinna oli kirjutatud, et "65. Rabajooks toimub 2005 a. kevadel". No jõudu neile, mina igatahes ajas rännata veel ei oska - kui nemad seda suudavad, siis korraldagu jah järgmine 2005 a. kevadel.

Pääsküla Rabajooks - 6,3 km

Homme on plaan minna tänasele rogainile veidi peale jooksma, toimub nimelt Pääsküla 6,3 km pikkune Rabajooks. Ilmselgelt lapsed kaasa, saavad ka joosta. Kuna joosta võib mitu ringi, siis teengi arvatavasti 2 - selle ajaga siis lapsed jõuavad ühe teha.

Ajavõtt on tasemel - toimub elektrooniliste kiipide abil. Osalemine tasuta.

Rogain - 8h metsas jooksmist

Täna toimus Arbaveres 8h rogain - www.rogain.ee

Võistlesid Leivo Sepp ja Alar Jõeste võistkonnas EMT@team. Siinkohal ka ETV spordiuudistes rogainile pühendatud lõik.

Rogaini tulemusi vaatamsPunkte saime kokku vaid 74, maks võimalik 140. Koht üldarvestuses 120, lõpetajaid pea 300. Muidugi oleks võinud parem olla aga seekord läks nii.

Rajavalikuga oli nii, et esimesed 4 h saime ikka enamjaolt joosta, mis oli väga hea, kuid ülejäänud aeg oli enamjaolt selline kole võsane raiesmik. Kuna minul läks kõht lõpus väga tühjaks - tahtis silmnägemise ära võtta - jätsime paar punkti võtmata mis olid muidu isegi plaanis. 3 h enne lõppu selgus ka, et minu sokid olid oma aja ära elanud ja nii ma võtsingi need jalast ja jooksin ülejäänud tee paljajalu - st paljad jalad naelikutes. Tulemus: mingeid ville muidugi pole - sokkidega seevastu oleks kindlasti saanud.

Kuna joosta sai lõpupoole vähe - jäi ka kilometraaz eelmise aastaga võrreldes väiksemaks. Möödunud aastal jooksin 50 km, seekord pean veel mõõtma, kuid arvan et mitte üle 40km. Jalad pole ka korralikult valusad - aga võiksid olla.

Jooks: 21 km

Täna kutsus Andres mind jooksma, et nemad harjutavad Amsterdami maratoniks (16. oktoober) ja teevad täna väikese trenni. Kuna mul midagi targemat teha polnud - või õigemini mõeldes ka järgmise nädala rogainile saigi kaasa mindud.

Tulemuseks oli 21 km ajaga 1:50.

Jooks: 15km

Jooksmas käisin Nõmme Spordibaasi juures. Tegin tavapäraseid 5 km-d ringe, kusjuures igal ringil on teadupärast kolm korralikku tõusu-langust.

  1. ring - 25 min - 12 km/h
  2. ring - 27 min - 11 km/h
  3. ring - 26 min - 11,5 km/h

SEB Sügisjooks - tehtud 1:44

Kokku oli jooksjaid üldse sel aastal täiesti rekordiline summa - üle 7000. Samuti oli ilm jälle tavakohaselt super.

Esiteks olen ma väga uhke oma 9-aastase Kreete üle, kes jooksis 10km ajaga kusagile 1:40 kanti ning samuti Laura üle, kes jooksis 4 km ajaga 38 min selle aasta Tallinna Sügisjooksu.

Väga tublid olete!

Kuna minu enda treening oli täpselt nii nagu oli - st vaevalt nädal aega enne võistlust tuletasin jooksmist meelde, toimus kogu raja läbimine nö. "vana rasva" pealt. Esimese ringi jooksin koos Peeter Vennikasega, kes on Eesti parim ultramaratonide jooksja. See on selline mees, kelle pikimad jooksudistantsid on 250 km. Jooksime tempot 4:30 - 4:50 min/km - ajasime juttu ja arutlesime selle üle, miks Keenia meestel jooksmine nii hästi välja tuleb jms.

Kuid peale esimest tiiru otsustas ta tempot tõsta ja nii ma jäin edasi oma tempoga tiksuma. Kõige kehvem kilomeetri aeg oli mul kusagil 14-15 km kandis - ca 5:30 ja isegi 5:40, kuid lõpus tõstsin ka mina tempot ning viimasel kilomeetril läksin ka päris paljudest mööda.

Lõpptulemusega olen väga rahul !

Koht 262 ja lõpetajaid kokku 430.

Ajad on siin ära toodud: http://srv.jalajalg.ee/sj2004/t2005.php

Jooks: 6 km

Lihtsalt üks kiire ring Pirital. Seekord siis veidi alla 28 min.

Tegelikult oli siis tempokas ring - neile kes pole eriti aja peale jooksnud - teadke: vahe tundub üliväike, kas 6 km joosta 28 min või 32 min - aga tegelikult on jooksjal tunnetatav kiirusevahe päris suur.

Tegelikult oli päris raske kohe söögilaua tagant jooksma minna, nimelt täna oli Milvi Tepp viimast päeva EMT-i personalijuht ja seega siis tema suur lahkumispidu. Homsest alates on ta TTÜ-s professoriametit pidamas ning hakkab alates oktoobrist tudengitele loenguid pidama.

Jooks: 12 km

Täna jälle jooksurajal.

Kuidagi mõnusalt ja kergelt jalg käis. 2 ringi - mõlemad täpselt 30 min.