Xdream ja Tallinna maraton

Kui ma esmaspäeval avastasin veebist, et vähem kui kahe nädala pärast toimub Tallinna Maraton - otsustasin et vähemalt üks ametlik maraton aastas tuleb ikka joosta.

Hakkasin siis teisipäeval treeningutega pihta :-)

Vanad jooksumehed ütlevad kindlasti, et maratoniks valmistutakse ikka mitu kuud jne.

Käesoleva nädalavahetuse öist Xdreami käsitlen samuti treeninguna maratonile.

Eilne neljapäevak läks aia taha... Jooksin poole tee pealt metsast otse tagasi ning panin ennast vabaklassi kirja. Läskin selle asemel hiljem ja tegin ühe 14 km jooksuotsa - proovisin oma soovitavat maratoni tempot.
5 min/km on minu soovitav tempo - siis tuleb lõpuajaks 3:30 kanti. Kuigi jah, esimesed 10km suutsin hoida seda tempot, kuid viimased 4 km tulid kõik kuidagi 4:45 ajaga.

Trena: jooks 38 km Kõrvemaal

Laupäeval: Aegviidu - Paukjärve - Aegviidu - 38 km.

Täna mõõtsin kaardi pealt üle. Seepärast siis ongi jalad ikka veel kanged.

Aeg kokku 4:40. No vahepeal puhkasin ja täiendasin joogivarusid ning lõpus järsemad tõusud kõndisin. Ilm oli tulikuum, päike kõrvetas lagipähe - esimesed 2 tundi ei näinud kogu Kõrvemaal ühtegi hingelist. 

Trena: jooks 38 km Kõrvemaal

Laupäeval: Aegviidu - Paukjärve - Aegviidu - 38 km.

Täna mõõtsin kaardi pealt üle. Seepärast siis ongi jalad ikka veel kanged.

Aeg kokku 4:40. No vahepeal puhkasin ja täiendasin joogivarusid ning lõpus järsemad tõusud kõndisin. Ilm oli tulikuum, päike kõrvetas lagipähe - esimesed 2 tundi ei näinud kogu Kõrvemaal ühtegi hingelist. 

Valmistumine 36h kestvusvõistluseks

Kirjutan lühidalt, panen vaid paar pilti üles.

Käisime tiimiga Heiti, Maret, Alar, Kaja ja mina viiekesi Juminda poolsaarel ja tegime sellele täna tiiru peale. Kui Heiti küsis enne minekut Kaja käest, et "kuidas on tänane planeeritud" siis Kaja vastas lihtsalt "alguses jookseme ja pärast matkame", mis tähendas lihtsalt seda et lõpupoole vaheldus jooks aegajalt kõndimisega.

Kogu team Juminda poolsaarel

Lepatriinud asja tegemasPeamised vaatamisväärsused: külad Juminda ps-l - Leesi, Kolga-Aabla, Juminda nina, libaraketibaas, päris raketibaas, Hara sadam, Majakivi ja Pedaspea.

Ilmselt jäi meie teekond suurusjärku 26-28 km. Eks usinamad mõõdavad täpselt üle :-) Heiti mõõtiski - 33 km kokku, millest 80% jooksu.

Meie oma tegevustega tundsime end lihtsalt mõnusalt. Kui oli külakiik, siis kiikusime, Heiti ja Maret tantsisid polkat, ronisime kõikide suuremate kivide otsa, saime korraliku vihmasabina, meenutasime vanu aegu ja muidugi jooksime.

Juminda teedel jooksmas

Paar pilti minu fotokast: pildialbum. Samuti klõpsisid pilte Alar ja Heiti, küllap saab kohe ka nende omi näha.

Oo, ja muidugi väga mõnus saun koos külmkapist saadaolevate õlledega Heiti ja Maare juures kulus peale päeva marjaks ära.

Trena: MNT 110km ja jooks 12 km

Tegin täna siis veidi ratast peale ja vaatasin kas Peterburi maantee on korras. Sõitsin peaaegu Loksa teeni ja tagasi.

Kokku 110km, minnes kohutav vastutuul - kiirus 15-25km/h, tagasitulles seevastu tuul tagant ning kiirused ka vastavalt 40-50 km/h.

Noh seepeale pisuke puhkus ja väike söök.

Siis viisin lapsed Lauluväljakule rulluisutama ja ise tegin samal ajal 12 km jooksuotsa. Nüüd peaks küll väsinud olema, aga kui keegi veel rattaga sõitma läheks siis olen käpp.

 

Jüriöö jooks - Ülemiste järv

Selle aasta Jüriööjooksu kangelaseks võib pidada Kaja.

Kaja finisheerub

Võistkond oli koosseisus (stardijärjekorras) - veebiaadress http://www.srd.ee/koop/

  1. Leivo Sepp
  2. Pirgit Kasemets
  3. Jaanus Soots
  4. Kaja Pino
  5. Alar Jõeste

Minul oli eriti lihtne joosta - täiesti valges - anna ainult minna. Aeg alla tunni. Oleks võinud muidugi parem olla - aga paaris kohas õnnestus eksida. Lihtsalt punktid olid väga tihedalt kaardile märgitud ja nii võis tähelepanu hajumisel kergelt rada segi minna. Peaasjalikult seetõttu valesti läksingi. Rada oli väga väikesel maa-alal - Ülemiste järve ja maantee vahel - kõik punktid asusid siis tihedalt risti-rästi järve ja maantee vahel.

Praeguseks on teada asjaolu, et meie tiimi kõik liikmed leidsid ka kõik punktid üles - mis tähendab minu jaoks esimest Jüriöö jooksu, kus meie tiimi tulemus läheb arvesse - st. ei saa protokolli DNF või DQ.

Ma olen väga rahul selle aasta Jüriöö jooksuga.

41 võistkonda lõpetas ja meie olime tagantpoolt esimesed. Lõpuajaga 6h 9min.

Vaata siit pilte: http://www.ekstreem.ee/pildialbumid/06%20Jüriöö%20jooks/

Ja siit: http://users.emt.ee/~alar/jyrioo_jooks/index.html 

Tagasi Eestimaal - sportlik nädalavahetus ümber Lohja järve

Laupäeval vaatasin üle pika aja kas Nõmme spordirajad on ikka omal kohal - olid küll.
Tegime seal koos Kajaga kaks tiiru jooksu - ehk siis kokku 10 km. Pühapäeval pidime kokku saama Raini ja Heitiga (Eesti esimultisportlased), kes olid Kolgaküla kandis trenni tegemas. Kuid juhtus nii, et me jäime vales kohas oma autoga kinni ning seetõttu pidime tõdema, et meil tuleb siis üksi joosta.

Ega midagi, parkisime auto samasse kus nemadki ja vaatasime kaardilt enam-vähem trajektoori ka paika. Otsustasime joosta ümber Lohja järve.

Kaardiks oli Regio teedeatlas, mille jätsime füüsiliselt autosse kuid kaardipildi salvestasime mõttesse ära. kaart kaardiks - aga kui sul kompassi ka ei ole, siis on samuti üsna täbar. Meil polnud - õigupoolest minu vingel kellal peaks olema (reklaam: Suunto Vector) - aga see näitab millegipärast kogu aeg kindlameelselt ühes suunas.

Eks siis mälu järgi ja ilma kompassita orienteerusime - väike ekstreem ja seiklus peab ka ju olema :-)

Ühesõnaga - ära ei eksinud, kõik Lohja järve suunduvad jõed saime ka ületatud - kuigi mõnega neist oli rohkem vaeva tarvis näha. Tegime sellise kuni 14 km ringi ning metsas olime ca 2 tundi. Tagasi jõudes polnud teised multisportlased veel jõudnud - me igatahes pakkisime asjad tulime kodu poole tagasi.

Tagasi Eestimaal - sportlik nädalavahetus ümber Lohja järve

Laupäeval vaatasin üle pika aja kas Nõmme spordirajad on ikka omal kohal - olid küll.
Tegime seal koos Kajaga kaks tiiru jooksu - ehk siis kokku 10 km. Pühapäeval pidime kokku saama Raini ja Heitiga (Eesti esimultisportlased), kes olid Kolgaküla kandis trenni tegemas. Kuid juhtus nii, et me jäime vales kohas oma autoga kinni ning seetõttu pidime tõdema, et meil tuleb siis üksi joosta.

Ega midagi, parkisime auto samasse kus nemadki ja vaatasime kaardilt enam-vähem trajektoori ka paika. Otsustasime joosta ümber Lohja järve.

Kaardiks oli Regio teedeatlas, mille jätsime füüsiliselt autosse kuid kaardipildi salvestasime mõttesse ära. kaart kaardiks - aga kui sul kompassi ka ei ole, siis on samuti üsna täbar. Meil polnud - õigupoolest minu vingel kellal peaks olema (reklaam: Suunto Vector) - aga see näitab millegipärast kogu aeg kindlameelselt ühes suunas.

Eks siis mälu järgi ja ilma kompassita orienteerusime - väike ekstreem ja seiklus peab ka ju olema :-)

Ühesõnaga - ära ei eksinud, kõik Lohja järve suunduvad jõed saime ka ületatud - kuigi mõnega neist oli rohkem vaeva tarvis näha. Tegime sellise kuni 14 km ringi ning metsas olime ca 2 tundi. Tagasi jõudes polnud teised multisportlased veel jõudnud - me igatahes pakkisime asjad tulime kodu poole tagasi.

Rabajooks - 15 km

Pääsküla traditsiooniline Rabajooks. Jooksin 2 * 6,3 km ringi + veel 3 km lastele vastu, kes tegid koos ühe tiiru.

Lapsed õppisid ühe uue sõna selgeks - vimpel!

Kõikidele lõpetanutele anti Rabajooksu vimpel. Kuigi jah, minu lapsed oleksidki metsas üksinda ära eksinud kui ma neile vastu poleks läinud, kuna korraldajad olid juba kõik märgid ära korjanud ning lapsed olidki juba mingitel teistel radadel. See oli lihtsalt minu hea silmnägemine ja juhus, et ma nad sealt leidsin. Ja kui me 13:08 lõpetasime, olid korraldajad juba oma automootoreid käivitamas, et ära sõita ning arvasid minu märkide ärakorjamise jutu peale stiilis, et "oma viga". Aga sellegipoolest otsisid nad vimplikasti välja ning andsid lastele traditsioonilised lõpuvimplid.

Lõpp hea kõik hea.

PS: tegemist oli 64. rabajooksuga ja üks loosikupong mis samuti lõpetamisel anti - sinna oli kirjutatud, et "65. Rabajooks toimub 2005 a. kevadel". No jõudu neile, mina igatahes ajas rännata veel ei oska - kui nemad seda suudavad, siis korraldagu jah järgmine 2005 a. kevadel.

Rabajooks - 15 km

Pääsküla traditsiooniline Rabajooks. Jooksin 2 * 6,3 km ringi + veel 3 km lastele vastu, kes tegid koos ühe tiiru.

Lapsed õppisid ühe uue sõna selgeks - vimpel!

Kõikidele lõpetanutele anti Rabajooksu vimpel. Kuigi jah, minu lapsed oleksidki metsas üksinda ära eksinud kui ma neile vastu poleks läinud, kuna korraldajad olid juba kõik märgid ära korjanud ning lapsed olidki juba mingitel teistel radadel. See oli lihtsalt minu hea silmnägemine ja juhus, et ma nad sealt leidsin. Ja kui me 13:08 lõpetasime, olid korraldajad juba oma automootoreid käivitamas, et ära sõita ning arvasid minu märkide ärakorjamise jutu peale stiilis, et "oma viga". Aga sellegipoolest otsisid nad vimplikasti välja ning andsid lastele traditsioonilised lõpuvimplid.

Lõpp hea kõik hea.

PS: tegemist oli 64. rabajooksuga ja üks loosikupong mis samuti lõpetamisel anti - sinna oli kirjutatud, et "65. Rabajooks toimub 2005 a. kevadel". No jõudu neile, mina igatahes ajas rännata veel ei oska - kui nemad seda suudavad, siis korraldagu jah järgmine 2005 a. kevadel.